Voilà 7 ans que nous vivons à Paris…

La vie parisienne grouillante et speed et nos jobs prenants et sédentaires ont eu quelques effets négatifs sur notre santé : stress, anxiété, émotivité excessive, mal de dos, insomnies, prise de poids, maux de tête et de ventre, fatigue…

C’est pourquoi l’année dernière, nous avons décidé de pratiquer le Yoga.

Nous avons pris des cours particuliers 1 fois toutes les 2 semaines… nos muscles ont commencés à se détendre, les maux de tête à disparaître, la fatigue moins importante, nous nous sentions mieux dans notre corps et notre tête.

Afin de capitaliser et d’augmenter les bénéfices, nous avons décidé de faire un stage d’une semaine avec 4h de yoga par jour. Cela nous a permis d’acquérir une autonomie dans la pratique et d’installer une routine intégrée à notre mode de vie.

Depuis le stage, nous pratiquons 6 jours sur 7 et nous mesurons chaque jours l’impact de cette pratique sur notre vie quotidienne. Jeff a gagné en souplesse et à perdu du poids. Pour ma part, j’ai augmenté ma force et en prise de recul sur les événements.

Suite à cette transformation, nous avions envie de vous faire partager notre découverte, mais comment faire ?

Nous y avons réfléchi longuement et nous pensons avoir trouvé la bonne solution :

Le Yoga Week-end !

Lors d’un prochain article nous vous en dirons plus sur le programme de ce weekend. D’ici là, je vous laisse découvrir le concept à cette adresse : www.yoga-week-end.info

A très vite !