Avec Jeff, nous ne partons que très rarement à la montagne et pourtant nous gardons en mémoire ce sentiment de liberté et de bien-être que procure l’altitude dans notre corps et notre tête.
Il y a quelques jours, nous avons découvert un super concept venu de Nouvelle-Zélande : la simulation d’altitude.
La simulation d’altitude permet de recréer en plein cœur de Paris les conditions rencontrées en altitude à savoir la raréfaction de l’oxygène.
La raréfaction de l’oxygène permet d’augmenter ses capacités d’endurance et de récupération (ce n’est pas pour rien que les champions vont s’entrainer en montagne), d’améliorer la qualité de son sommeil, de réduire son stress et de gagner en énergie.
Après avoir pris rendez-vous, nous nous sommes rendus chez SimAlti dans le 15ème (à coté de Montparnasse). Nous avons été accueillis par la dynamique et souriante Joséphine. Pour nous mettre à l’aise, elle nous a expliqué le concept, les bienfaits et le déroulement de la séance.
Avant de commencer, nous avons rempli un questionnaire concernant notre mode de vie et notre santé (la simulation d’altitude est interdite aux personnes ayant une insuffisance respiratoire, une insuffisance cardiaque et aux femmes enceintes).
Nous nous installons dans un fauteuil chauffant, Joséphine nous met un masque respiratoire, nous vérifions avec elle son étanchéité.
Puis elle nous relie à la machine par un tube et nous clip un saturomètre (mesure la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque) au bout du doigt.Enfin, elle nous apporte un casque avec de la musique « douce » (il est possible d’apporter sa propre musique) et nous couvre d’une couverture bien chaude… c’est parti pour 50 min de montée régulière vers les sommets (5 000m).
Jeff qui maîtrise parfaitement le « lâché prise » est entré en semi-conscience en moins de 10 min. Pour ma part, j’ai eu besoin d’un peu plus de temps car j’avais un peu d’appréhension à cause du masque respiratoire. Joséphine est très pro, elle a su me rassurer, ce qui m’a permis de profiter pleinement de ma séance.
La raréfaction de l’oxygène donne l’impression de « planer » et cette sensation de bien-être est conservée après la séance.
Suite à notre séance nous avons été convaincus et nous avons décidé de suivre le protocole à partir de mars : 2 séances/sem durant 3 semaines, 1 séances/sem pendant 4 semaines, 1 séance/mois tout au long de l’année. Nous vous tiendrons au courant de nos progrès.
La simulation d’altitude est très connue en Nouvelle-Zélande, en Australie, aux USA… mais Joséphine fait figure de pionnière. Sa boutique est la seule en France et en Europe à proposer ce service… alors profitons-en !
Pour ceux qui n’ont pas la chance de partir à la montagne, nous faisons gagner une séance d’essai d’une heure chez Simalti aux 10 premières personnes nous laissant un commentaire.
Site internet : http://www.simalti.com/
Adresse :
4 Villa du Mont Tonnerre – 75015 Paris
