Avec Jeff, nous ne partons que très rarement à la montagne et pourtant nous gardons en mémoire ce sentiment de liberté et de bien-être que procure l’altitude dans notre corps et notre tête.
Il y a quelques jours, nous avons découvert un super concept venu de Nouvelle-Zélande : la simulation d’altitude.
La simulation d’altitude permet de recréer en plein cœur de Paris les conditions rencontrées en altitude à savoir la raréfaction de l’oxygène.
La raréfaction de l’oxygène permet d’augmenter ses capacités d’endurance et de récupération (ce n’est pas pour rien que les champions vont s’entrainer en montagne), d’améliorer la qualité de son sommeil, de réduire son stress et de gagner en énergie.
Après avoir pris rendez-vous, nous nous sommes rendus chez SimAlti dans le 15ème (à coté de Montparnasse). Nous avons été accueillis par la dynamique et souriante Joséphine. Pour nous mettre à l’aise, elle nous a expliqué le concept, les bienfaits et le déroulement de la séance.
Avant de commencer, nous avons rempli un questionnaire concernant notre mode de vie et notre santé (la simulation d’altitude est interdite aux personnes ayant une insuffisance respiratoire, une insuffisance cardiaque et aux femmes enceintes).
Nous nous installons dans un fauteuil chauffant, Joséphine nous met un masque respiratoire, nous vérifions avec elle son étanchéité.
Puis elle nous relie à la machine par un tube et nous clip un saturomètre (mesure la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque) au bout du doigt.Enfin, elle nous apporte un casque avec de la musique « douce » (il est possible d’apporter sa propre musique) et nous couvre d’une couverture bien chaude… c’est parti pour 50 min de montée régulière vers les sommets (5 000m).
Jeff qui maîtrise parfaitement le « lâché prise » est entré en semi-conscience en moins de 10 min. Pour ma part, j’ai eu besoin d’un peu plus de temps car j’avais un peu d’appréhension à cause du masque respiratoire. Joséphine est très pro, elle a su me rassurer, ce qui m’a permis de profiter pleinement de ma séance.
La raréfaction de l’oxygène donne l’impression de « planer » et cette sensation de bien-être est conservée après la séance.
Suite à notre séance nous avons été convaincus et nous avons décidé de suivre le protocole à partir de mars : 2 séances/sem durant 3 semaines, 1 séances/sem pendant 4 semaines, 1 séance/mois tout au long de l’année. Nous vous tiendrons au courant de nos progrès.
La simulation d’altitude est très connue en Nouvelle-Zélande, en Australie, aux USA… mais Joséphine fait figure de pionnière. Sa boutique est la seule en France et en Europe à proposer ce service… alors profitons-en !
Pour ceux qui n’ont pas la chance de partir à la montagne, nous faisons gagner une séance d’essai d’une heure chez Simalti aux 10 premières personnes nous laissant un commentaire.
Site internet : http://www.simalti.com/
Adresse :
4 Villa du Mont Tonnerre – 75015 Paris
Quel concept intéressant !
Moins d’oxygène pour être mieux ? Étrange mais je suis curieuse !
Merci pour cette petite surprise du jour ^^,
Ca fait plaisir de découvrir de nouveaux concepts inédit en France…
A tester d’urgence,
Ca a l’air sympa, ce truc!
Je dirais même plus: ça a l’air sympatoche, cette expérience!
Quel est l’objectif premier ? de la détente ou de l’augmentation de performance physique ?
ça doit être marrant ce truc, curieux de voir ça !
Ok, je tente !
Prêt pour un essai
Concept très original
Ça c’est à essayer. Plus jeune, dans le cadre de ma préparation physique, j’allais courir dans les montagnes avec mon club… Je me demande ce que ça fait dans le cadre de la détente/relaxation.
Pour répondre à elbrubru, je vous précise que SimAlti est là autant pour vous permettre de vous sentir mieux au quotidien que pour booster vos performances si vous avez un objectif sportif. J’ai hâte de vous le faire découvrir et pouvoir répondre à vos autres questions…
J’habite le XVe…et serais intéressée pour découvrir la simulation d’altitude avec une séance d’essai…
Au placard la chapka, les moufles, la combi’, la doudoune et les bottes poilues! Ils peuvent rester bien calés au chaud, au fond du placard! Pas besoin de tout cet attirail! Une montée fulgurante en haut des sommets et tout ça en moins d’une heure! Incroyable? Oui! Mais pas inaccessible puisque vous pouvez vous rendre à cet endroit et vivre une expérience hors du commun! Installé confortablement dans un fauteuil chauffant et muni d’une couverture pour un moment de détente plus intense, vous allez progressivement plonger dans un sommeil récupérateur qui vous fera l’effet au réveil, d’un halo de sérénité! Bonne séance
Concept intéressant, sympa d’avoir ça Paris. Partant pour essayer
Ca me tente bien
Le concept et interresant , voici quelque chose qui pourait faire parti des programme d’entraînement de sportif de haut niveau en préparation dans nos centre je pense a l’insep entre autre . Á essayer !
Moins d’oxygène pour être mieux ? Moi aussi ça m’intrigue et je suis curieuse ! J’essayerais avec plaisir !
vraiment super ce concept!
interêssant j ai hâte de venir essayer.
Je crois bien volontiers à cette méthode car, moi-même, je sais depuis longtemps que je me sens plus heureuse en montagne, et, j’essaie de m’y trouver le plus souvent possible. Je l’attribue à l’altitude et le phénomène de raréfaction d’oxygène. C’est à mon avis une des façons les plus gratifiantes de lutter contre la déprime avec de nombreux autres avantages à la clé.
DGS